Kort sagt er det baseret på, at vi kan tænke os om og bruge vores refleksioner til at gribe fat i livet og os selv, og aktivt forsøge at ændre de ting, som vi mener skal ændres.
Det kan være utilfredsstillende livsomstændigheder, men det kan også være vores måde at være underlagt disse omstændigheder.
Nogen gange kan vi have vaner, tankemønstre og leveregler, som ikke gør det nemmere for os. Der kan i perioder være mønstre, hvor vi tænker negative automatiske tanker, som vi ikke ville tænke, hvis vi var mere ovenpå og hvis vi ikke var fanget ind i de situationer, som vi oplever som problemer.
Kognitiv terapi handler om at blive opmærksom på disse mønstre og at arbejde med at ændre dem. Man vil forsøge at se på tanker, følelser, krop og handling og i terapien sammen undersøge, hvor der kan skabes forandring
Se evt. liste over anbefalet litteratur
Velkommen
Alle kan i løbet af deres liv få problemer, hvor psyken reagerer på ens livsomstændigheder.
Erfaringen er heldigvis, at man kan gøre noget ved det.
Vi tilbyder psykoterapeutiske samtaler til voksne og unge voksne.
Vi arbejder fortrinsvis udfra kognitive terapeutiske principper og metoder, da vi ønsker at tilbyde de arbejdsformer, som vi vurderer at der er bedst evidens for.
Vi ser frem til at modtage dig
Det er muligt at få online-terapi i stedet for fremmøde. Overvej gerne om det kunne være noget for dig:
Læs mere om onlineterapi
Ingen ventetid
Vi har ind i mellem haft ventetid, men aktuelt vil du kunne komme til meget hurtigt.
For mange er det bedst at kunne møde op før og efter almindelige arbejdstid eller studie.
Hvis man udelukkende kan de mest eftertragtede ydertider før kl. 10 og efter kl. 16, kan der dog være enkelte uger, hvor det er sværere at få bestemte tider tilgodeset
Hvis du leder efter alternativer blandt psykologer, kan vi anbefaler at du søge på psykologforeningens hjemmeside:
Psykologeridanmark.dk/
